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私の長い、腰痛経験の中で、腰痛発症当初と、
最近エアロビックスをはじめてからの減量の記録がありますので、
私の成功例として、みなさんにご披露したいと思います。参考になればいいんですが！
私の過去の減量の記録第一弾です。
これは、腰痛発症直後、激痛の中での体重推移をグラフ化したものです。
今見ても、当時を思い出して、涙がでる思いです。
激痛の中、よたよたとプールまでたどり着くのがなんとつらかった事か！
私の過去の減量の記録第二弾です。
みなさんおわかりだと思いますが、第一弾の最終成果に比べて
見事にリバウンドした状態からのスタートです。
やっぱり、食欲には負けますよね。
でも、限度値を超えないように管理して最後に勝てばよいのですｌ
今では、自分でもびっくりするような引き締まったおなかを維持できています。
目下の私の敵はビールですね。最近ちょっと負け気味です。(^_^)
仕事などでストレスがかかったりすると、ビールに走ってしまったり、
夫婦喧嘩したりすると、ビールどころか、やけ食いに走ったりして、
後日、自己嫌悪に陥ったりしてます。
やはり、ストレスが一番怖いですね。
ちょっと、最近までのデータにアップデートしましたが、少しさぼりぎみで、なおかつ
リバウンドぎみです。汗(-.-;
でもなんとか、自分としてのボーダーライン70Kgを何とかキープする今日このごろです。
体重と、体調との戦いは毎日続きます。・・・
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