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◎◎◎2010/9/1 お盆休みはTDLを満喫。食事の暴走はなんとかおさえて◎◎◎
◎◎◎普通通りの体重を維持できました。食べた分だけ太るからこわいですねー。◎◎
本ページは私の腰痛とダイエットの記録です。
私の腰痛とダイエットの記録が、腰痛をお持ちの方、またはお持ちでない方の
腰痛予防、また、ダイエットにお悩みの方に少しでもお役にたてば、
とてもうれしいです。
とは言え、私の経験の記録と、痛みを克服する為に独学で得た知識をまとめた
物ですので、あくまで参考の範囲までに留めて頂く様にお願い致します。
あなたは今、腰痛と無縁で元気な生活をお送りですか？
ダイエットなんて必要ないよ。おいしいものを
毎日飲んで食べれれば、太ってたって、
ぜんぜん気にしないなんて言ってませんか？
どんなに体に自信がおありでも、油断は禁物です。 |
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快楽を追い求めると必ず、おしおきが待っています。人生苦あれば楽あり。
楽だけの人生はありえません。楽の中にも少しずつ苦を消化しながら生活をして
いかないと、いつか、つもり積もった巨大な苦が襲いかかってくるのです。
私がそうだったのです。
腰痛でお悩みの方であればわかると思いますが、重度の腰痛を一度わずらうと、
一生ものになってしまうようです。
長くつらい時を経て、やっとの思いで完治したと思いきや、いつかまた、
思いもよらない場面でぎくっとやらかします。
私もこれまで、数回やらかしました。
たいていは、会社を長期休業するはめになり、痛みに苦しんだあげく、同僚、
上司からは白い目でみられてしまいます。
はっきり言って最低ですね。
また、腰痛もちになると、健康な時に比較して、重いものをもてないとか、
くしゃみすらできないとか、なにかと制限付の生活が一生続きます。
但し、十数年たった今の私は、ほんのわずかの制限に気をつけてはいるものの、
ほとんど、腰痛を苦にする事無く、また再発する事なく元気に生活できるように
なりました。
もちろん、快楽ばかりを追い求める生活と決別をしたのは言うまでもありません。
発症してから、わらをもすがる思いで、整形外科、評判の良い整骨院、針治療等、
通院してみました。少しずつは良くなるものの、やはり劇的に良くなるという事はなく
忍耐の毎日でした。
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では一体どうして、よくなったのか？
結局は、不節制を断ち切って、ダイエットと
筋肉トレーニングを実践する事だったのです。 |
十数年たった現在は、近くのスポーツジムで結構はげしいエアロビクスを
こなす生活を送っています。エアロビクスはダイエットに非常に効果的です。
但し、腰痛爆弾はつねに意識し、爆発は未然に防がなければいけません。
とは言え、極端に重い物をもたないとか、腰に悪い姿勢には気をつけるとか
ほとんど、苦にはなりません。
もし同様の症状でお悩みの方は、筋トレ、ダイエット、是非いってみましょう！
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